Après une soirée durant laquelle le sommeil n’a pas été au rendez-vous, il est parfois difficile d’y voir clair. Or, il faut savoir que les capacités de récupération peuvent être différentes suivant les individus, et que celles-ci dépendent de nombreux paramètres. L’élément clé : le rythme circadien En général, […]
Cliquez ici pour lire la suite Comment récupérer idéalement après une nuit blanche ?
