Et s’il suffisait d’apprendre à respirer différemment pour s’endormir plus facilement ? Dans son ouvrage "Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits, One Small Step at a Time", l’autrice Sarah Harvey préconise la respiration alternée pour (re)trouver le sommeil. Vous êtes épuisée et pourtant, chaque soir, au moment de […]

Cliquez ici pour lire la suite La respiration de la lune, la technique magique pour vaincre l’insomnie