En cas de réveil nocturne, consulter sa tablette ou son smartphone est une mauvaise idée. — Lorsqu’ils sont fréquents, les réveils nocturnes perturbent la qualité du sommeil et se répercutent durant la journée. C’est pourquoi il est important de ne pas les laisser s’installer. S’il est recommandé de consulter, […]

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